I benefici dell’allenamento in quota in Val d’Isère | Val d'Isère : stazione sciistica delle Alpi e sport invernali

Perché allenarsi in quota? Comprendere gli effetti sul corpo

L’allenamento in quota in Val d’Isère offre notevoli vantaggi agli atleti di alto livello. Situato a un’altitudine di 1800 metri, questo villaggio alpino offre un ambiente in cui l’aria è meno ricca di ossigeno, incoraggiando il corpo a produrre più globuli rossi. Questo adattamento fisiologico migliora la resistenza, ottimizza la capacità respiratoria e aumenta le prestazioni incrementando l’ossificazione muscolare.

Allenarsi in Val d’Isère, con il suo variegato terreno montuoso, significa poter diversificare le sessioni tra corsa, ciclismo, sci di fondo o escursionismo, offrendo al contempo paesaggi mozzafiato. Questi panorami maestosi non sono solo esteticamente piacevoli, ma favoriscono anche la concentrazione, la motivazione e il benessere mentale, offrendo una profonda connessione con la natura.

Le sfide dell’alta quota e del terreno montuoso affinano la forza fisica e mentale degli atleti, preparando il loro corpo e la loro mente a eccellere nelle competizioni. Inoltre, la Val d’Isère dispone di una serie di strutture moderne per allenarsi nelle migliori condizioni possibili, come i centri sportivi Manchet e Centre e il nostro Centro Aquasportif.

Tennis estivo in Val Manchet a Val Disere

Dopo lo sforzo, il comfort I nostri buoni piani di recupero

L’ attrezzatissimoCentroAquasportif comprende una piscina di 25 metri con sauna, hammam, idromassaggi e doccia gelata. Come forse saprete, l’alternanza di caldo e freddo è ideale per accelerare il recupero. Anche negli hotel privati troverete molte piscine e spa: per saperne di più, cliccate qui.
Per i più esigenti, consigliamo una gita alle sorgenti dell’Isère: semplice, naturale ed efficace! Potete dirigervi verso Pont St Charles o Les Sources in direzione di La Daille. Immergere le gambe in quest’acqua gelida è un ottimo modo per evitare dolori.
Mangiare in modo equilibrato e assumere molte proteine e vitamine è d’obbligo, e noi vi abbiamo dato le informazioni giuste! Per una pasta assolutamente incredibile, recatevi al ristorante La Casa Scara, mentre per pani sportivi, palline energetiche e dolci di ogni tipo, vi consigliamo la panetteria e sala da tè Oh Crazy Barms. Le Val d’Isère Café offre insalata, ciotole e carni alla griglia e, infine, amiamo Le Garage per le sue superbe e saporite pizze italiane!

Pacchetti personalizzati per prendersi cura di sé!

Due hotel del villaggio vi invitano a fare una pausa di benessere e di recupero, rivolgendosi in particolare agli sportivi. Vi invitiamo a dare un’occhiata insieme a questi consigli:

Le Yule e il suo centro benessere, con trattamenti preventivi e curativi personalizzati, per saperne di più.
La Spa du Refuge de Solaise con il suo rituale “ricarica del passo” e le terapie di massaggio energizzanti e sportive. Menu dei trattamenti.

Campioni, atleti, concorrenti... Si allenano qui in Val d'Isère

Molti atleti hanno scelto la Val d’Isère come terreno di allenamento! Qui possono godere di una varietà di percorsi e sentieri ad alta pendenza, nonché della pace e della tranquillità di un piccolo villaggio di montagna circondato da eccezionali bellezze naturali in estate, in modo da poter recuperare adeguatamente.

Tra i nostri follower più fedeli ci sono Anne-Lise Rousset, una runner francese di lunga distanza specializzata in trail running e skyrunning, e suo marito e allenatore Adrien Seguret. Sulle loro storie di Instagram, potete vederli correre sul sentiero dei Balconi!

Per un po’ più di altezza, c’è il parapendio e lo speed riding/flying di Léo Taillefer, ambasciatore del resort, campione di sci freestyle e produttore di video spettacolari, e diEliotNochez, tre volte campione francese e vincitore della Coppa del Mondo di parapendio freestyle. Questi due amici di lunga data si allenano in Val d’Isère sia d’estate che d’inverno, deliziando gli abitanti del luogo e i turisti con una serie di spettacoli, tra cui la Joyeuse Sauterie e il Leo’s Invitational.

Ogni anno incontriamo i nostri campioni di sci, Victor Muffat Jeandet, sciatore alpino francese, atleta del Club Sportivo Val d’Isère e medaglia olimpica ai Giochi di Pyongyang. Approfitta del Bike Park per lavorare sul suo impegno e si allena con gli sci nel comprensorio sciistico in inverno e sul ghiacciaio di Pisaillas in estate. Clément Noël, più volte medagliato e membro fedele del Club Sportivo Val d’Isère dal 2012, si riscalda regolarmente sulle nostre belle piste nere.

Potreste incontrare anche Nouria Newmann, che vive nella regione e si allena regolarmente nel nostro comprensorio sciistico, al Centro Aquasportif e anche in Isère, prima di partire per una spedizione dove pratica il kayak estremo.

Idee per la formazione In quota

Parco biciclette
Mountain bike
Sentiero

Parco biciclette Tignes - Val d'Isère

Il Bike Park di Tignes – Val d’Isère è adatto a tutti i livelli di rider, dai principianti ai più esperti: DH / Downhill, XC / Cross Country, Enduro, ecc.

In sella a una mountain bike o a un ATV / E-Bike o ancora a un All-Terrain Vehicle (ATV), godetevi i nostri 230 km di piste e sentieri dedicati, a vostro piacimento!

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Parco biciclette

Mappa dei percorsi per mountain bike

Percorsi per mountain bike

Mountain bike

I nostri professionisti e le nostre scuole di mountain bike offrono tutti i livelli di allenamento per il downhill e l’enduro sotto forma di lezioni private o di gruppo.