Les bienfaits de s’entraîner en altitude à Val d’Isère | Val d’Isère : Station de ski Alpes et sports d’hiver

Pourquoi s'entrainer en altitude ? Comprendre les effets sur le corps

S’entraîner en altitude à Val d’Isère offre des avantages significatifs pour les sportifs de haut niveau. Situé à 1800 mètres d’altitude, ce village alpin propose un environnement où l’air est moins riche en oxygène, ce qui incite le corps à produire plus de globules rouges. Cette adaptation physiologique améliore l’endurance, optimise la capacité respiratoire, et renforce la performance globale en augmentant l’oxygénation des muscles.

L’entraînement à Val d’Isère, avec son terrain montagneux varié, permet de diversifier les séances entre course, vélo, ski de fond ou randonnée, tout en offrant des paysages à couper le souffle. Ces panoramas majestueux ne sont pas seulement esthétiques; ils favorisent également la concentration, la motivation et le bien-être mental, en apportant une connexion profonde avec la nature.

Les défis de l’altitude et du relief montagneux renforcent la résilience physique et mentale des athlètes, préparant leur corps et leur esprit à exceller en compétition. De plus, Val d’Isère dispose d’infrastructures modernes pour s’entrainer dans les meilleurs conditions possibles avec notamment les parcs des sports du Manchet et du Centre ainsi que notre Centre Aquasportif.

Tennis dans la Vallée du Manchet à Val d'Isère en été

Spa Biologique Recherche & Wesak - Hôtel le Yule

Après l’effort, le réconfort Nos bons plans récupération

Le Centre Aquasportif ultra équipé : un bassin de natation de 25 mètres avec des saunas, un hammam, des bains à remous, et une douche glacée. Comme vous le savez peut-être, l’alternance chaud/froid est idéale pour accélérer la récupération. Vous trouverez également de nombreuses piscines et spa dans les hôtels privés, pour en savoir plus c’est par ici.
Pour les plus courageux, on vous conseille un passage dans les sources de l’Isère : simple, naturel et efficace ! Vous pouvez vous diriger du côté du pont St Charles ou des Sources en direction de la Daille. Tremper vos jambes dans cet eau glacée est un très bon moyen d’éviter les courbatures.
Mangez équilibrer et faire le plein de protéines et de vitamines est un incontournable, on vous donne les bonnes adresses par ici ! Pour manger des pâtes absolument incroyables direction le restaurant La Casa Scara, pour les pains sportifs, les energy balls et desserts en tout genre on vous conseille la boulangerie et salon de thé Oh Crazy Barms. Le Val d’Isère Café quand à lui vous propose des salades, bowls, et belles viandes grillées, et pour terminer on adore le restaurant Le Garage pour ces superbes pizzas italiennes pleine de saveurs !

Des formules adaptées pour prendre soin de soi !

Deux hôtels dans le village vous invitent à une pause bien-être et récupération en ciblant spécifiquement les sportifs, on vous propose de découvrir ensemble ces adresses à retenir :

Le Yule et son pôle santé, avec des accompagnements préventifs et curatifs personnalisés, en savoir plus.
Le Spa du Refuge de Solaise avec le rituel « pass recharge » et ses massages kinésithérapeutes, énergisants et sportifs. Carte des soins.

Champions, athlètes, compétiteurs... Ils s’entraînent ici, à Val d’Isère

De nombreux athlètes ont choisi comme terrain de jeu pour leurs entrainements, Val d’Isère ! Ici, ils trouvent à la fois des parcours et chemins variés avec un dénivelé important en haute altitude mais également le calme et la tranquillité en été d’un petit village de montagne entouré d’une nature exceptionnelle pour bien récupérer.

Nous retrouvons parmi nos plus fidèles Anne-Lise Rousset, coureuse de fond française spécialisée en trail et en skyrunning ainsi que son mari et entraineur Adrien Seguret. Sur leurs stories Instagram, on peut les voir courir sur le sentier des Balcons !

Pour prendre un peu plus de hauteur, on retrouve en parapente et speed riding/flying Léo Taillefer, notre ambassadeur de la station, champion de ski freestyle et réalisateur de vidéos spectaculaires ainsi qu’Eliot Nochez, triple champion de France et vainqueur de la coupe du monde de parapente freestyle. Ces deux amis de longue date s’entrainent à Val d’Isère été comme hiver et régalent les avalins et vacanciers à travers de nombreux show notamment à la Joyeuse Sauterie et au Leo’s Invitational.

Nous retrouvons chaque année nos champions de skis, Victor Muffat Jeandet, skieur alpin français, athlète du Club des sports de Val d’Isère et médaillé olympique aux Jeux de Pyongyang. Il profite du Bike Park pour travailler son engagement et s’entraine en ski sur le domaine skiable en hiver et en été au niveau du glacier du Pisaillas. Clément Noël, médaillé a de nombreuses répétitions et fidèle au Club des Sports de Val d’Isère depuis 2012, s’échauffe régulièrement sur nos belles pistes noirs.

Vous pouvez également croiser sur votre chemin Nouria Newmann qui habite dans la région et qui s’entraîne régulièrement sur notre domaine skiable, au Centre Aquasportif mais aussi dans l’Isère, avant de repartir en expédition où elle pratique le kayak extrême.

Comptes Instagram avec posts de nos athlètes

Idées pour s'entrainer En altitude

Bike Park
Activité VTT
Trail

Bike Park Tignes - Val d'Isère

Accessible du débutant au pratiquant confirmé, le Bike Park Tignes – Val d’Isère est adapté à toutes les pratiques : DH / Downhill (descente), XC / Cross Country, Enduro, etc.

En VTT ou VTTAE / E-Bike et même en Fauteuils Tout Terrain (FTT), dévalez nos 230km de pistes et parcours dédiés, pour votre plus grand plaisir !

Activité VTT

Nos professionnels et écoles de VTT vous proposent un encadrement tous niveaux en descente et enduro sous forme de cours particuliers ou collectifs.